lunes, 16 de noviembre de 2015

MARATÓN DE VALENCIA TRINIDAD ALFONSO 2015



¡Después de dos años cayó el quinto!Voy a intentar resumir lo mejor posible lo ocurrido este fin de semana aún siendo consciente que va a ser casi imposible plasmar en una crónica tantas emociones y todo lo ocurrido en general este fin de semana.Lo único que tengo claro es que mi idilio con el maratón se hace cada vez más fuerte,es una distancia que me tiene tan enganchado,atrapado...y después de lo ocurrido ayer he descubierto que más,mucho más de lo que yo creía.

Partimos rumbo a Valencia el sábado temprano mi mujer Montse,mi hija Vega y un servidor cargados de maletas y también de ilusiones.Viaje tranquilo,sin apenas tráfico.Hacemos la parada pertinente y a mediodía estamos ya alojados en nuestro hotel.Este hotel es el elegido para este maratón por la expedición TrainingRey,situado en Alboraia,a las fueras de Valencia y muy tranquilo.

Como la niña ya ha hecho siesta en el coche y ya comió en la parada del viaje,salimos a dar un paseo aprovechando el magnífico día.Encontramos un sitio para comer y luego cogemos un taxi para desplazarnos a la feria del corredor situada en la Ciudad de las Artes y las Ciencias,mismo lugar donde tendrá lugar la salida y llegada de la carrera al día siguiente.El lugar está fatal de tráfico,hemos acertado en no ir hasta allí con nuestro coche.

Una vez allí nos disponemos a recoger nuestro dorsal,bolsa de corredor y dar una vuelta por la feria.El lugar es enorme y allí se concentran miles y miles de personas dando al evento un magnífico ambiente.Esto es algo que hay que vivirlo,de verdad.Nos organizamos,cosa difícil por el enorme gentío.A base de dar vueltas para un lado y par otro subimos a la planta superior para coger primero el dorsal,numero 2212,coincidiendo con el sorteo de la lotería de navidad,ojalá sea algún tipo de señal.Por allí pudimos ver al grande de Chema Martínez,lástima que estaba siendo entrevistado para la televisión,me hubiera gustado hacerme una foto con el,me parece un gran atleta y una gran persona.A continuación verificamos en un control que el chip del dorsal funciona correctamente y los datos están bien.


Bajamos a la planta inferior y nos encontramos un panel enorme donde estaban situados todos los nombres de los corredores que iban a participar en la prueba,más de 20.000 entre las dos carreras,maratón y 10km.Nos pareció curioso y empezamos a buscar hasta que nos encontramos.Costó pero lo conseguimos...



Ahora nos adentramos a la feria con sus stand,al final del todo recogemos la bolsa de corredor con un montón de cosas.Esta vez sí,la camiseta de mi talla,no como hace dos años que me dieron una XXL.Empezó el agobio con tanta gente y salimos fuera para que Vega pueda correr.De repente me viene a la memoria que tenemos que recoger unas pulseras que nos autorizan a viajar en un autobus el día de la carrera desde el hotel.Mierda,toca volver a meterse dentro de todo el follón.Por suerte lo solventamos rápido y nos vamos a unos jardines cercanos a relajarnos un rato y pasear.Luego nos volvemos para el hotel no sin antes mirar de reojo esa alfombra azul que al día siguiente espero cruzar...



Ya en el hotel nos relajamos y preparamos la cena que vamos a hacer en la habitación del hotel con comida llevada por nosotros.Yo bajo para la reunión técnica con nuestro entrenador Fernando,donde se nos darán las últimas instrucciones de cara a la carrera al día siguiente.Ya en la habitación intento descansar lo más posible,cosa que no voy a lograr,la noche se hizo muy larga y apenas pude conciliar el sueño.

¡POR FIN LLEGÓ EL GRAN DÍA!

5:30 de la madrugada,toca levantarse,vestirse y preparar todo.A las 6 tenemos el desayuno,el comedor está al lado de nuestra habitación pero antes de abrir ya había cola para entrar.Desayunamos tranquilos,por mi parte para este día evito lácteos que son de difícil digestión para mi.Luego suelo desayunar algo más de lo normal sin pasarme y cosas de total confianza,zumo de naranja,algún dulce y una pequeña porción de embutido y pan.En resumen cosas que suelo tomar habitualmente y se que no me van a hacer daño.Esto es muy importante,un error con esto y se te va al traste la carrera.

A las 7 cogemos uno de los autobuses puestos a nuestra disposición para ir a la zona de salida de la carrera.Hace fresco y queda mucho tiempo todavía así que decidimos entrar al centro comercial El Saler donde aprovechamos para ir al baño y tomarnos algo tranquilos.Yo por mi parte aquí cometo un error que es seguir bebiendo ante la la falta de confianza de llegar hidratado.Luego lo voy a pagar más adelante.

Sobre las 8:30 salimos a la calle a buscar mi cajón de salida,el azul,que abarca los tiempos previstos de 3 h a 3 h 30 m en meta.Aquí nos separamos,me despido y me voy a situarme.Aquí la cosa se tuerce también un poquito,mi cajón está ya a tope.Quizás este sea el cajón más multitudinario.Lo que más me indigna es que me pongo a mirar a mi alrededor y más de la mitad de la gente no está donde debe estar... Falta de respeto hacia los corredores que si estamos donde tenemos que estar.Ojalá algún día alguna carrera de estas gordas pida acreditar una marca a la hora de asignar los dorsales,hasta entonces lo de los cajones es un cachondeo,lo digo así de claro.Minuto de silencio por las víctimas del terrible atentado de París,vello de punta y piel de gallina para continuar con aplausos.Ahora sí,nos vamos,la carrera está a punto de comenzar.


¡EMPIEZA LA CARRERA!

Se da la salida,hasta cruzar el arco de salida se me hace una eternidad,la mayor parte del tiempo andando.Una vez cruzado y con 42 km por delante pongo mi crono en marcha.Debido al mogollón de gente bastante más lenta que yo me toca ir adelantando y no consigo coger un ritmo decente.Para colmo me empiezan a entrar unas ganas terribles de orinar,me he pasado al beber y ahora me doy cuenta del error.En el km 3 más o menos paro ¡Jolín que agusto!


Entro dentro del pelotón otra vez y sigo adelantando gente sin parar,las piernas van rápidas pero me voy frenando para no gastar energías que más tarde puedo necesitar.Km 5 llegamos al primer avituallamiento donde continuo hidratándome,cojo una botella y doy algunos sorbos.Aquí me doy cuenta que ya voy un par de minutos por encima del objetivo,el paso es de unos 25 minutos cuando lo ideal hubiera sido haber pasado en algo menos de 23.Bueno no pasa nada queda mucha carrera y se puede recuperar lo perdido.Los siguientes km sigo sin correr agusto debido a la gente pero me encuentro muy bien.Para mi los 10 primeros km de un maratón son un calentamiento.A veces me entretengo en seguir la linea azul sin perderla y así van pasando los km.


Nos acercamos al km 10,segundo punto de hidratación.Vuelvo a beber,es importante en un maratón hidratarse en  todos los puntos.Paso en 10.000 en algo más de 48 minutos,otro minuto más perdido,debía pasar por aquí en unos 45 minutos.A partir de aquí y consciente que ya va a ser muy difícil recuperar decido no preocuparme más por tiempos y disfrutar de la carrera.Vuelvo a tener ganas de orinar otra vez ,no puede ser,todavía queda un montón...busco unos contenedores y me meto entre ellos.

Entro otra vez en carrera y pienso que no sé como terminará esto,pero empezar no ha empezado precisamente bien.Lo más positivo es que me encuentro realmente bien con el paso de los km y no tengo ninguna molestia reseñable.Ahora me centro en llevar un ritmo constante de 4m 30s el km que consigo llevar con facilidad.Llegamos al km 20 y cuarto avituallamiento.Luego pasamos por la media donde ya se empieza a notar la energía gastada en el ecuador de la prueba.Aquí me ocurre una de las anécdotas del día,alguien me pega un puñetazo en la espalda.Tal cual,como suena.Me giro para ver que pasa y veo a un señor algo mayor que me pide perdón.No tengo explicacíon,no me cruce ni nada.Le veo con mala cara,decido no darle más vueltas y sigo para delante a lo mío.


El tramo que entra ahora es uno donde más gente animando hay en todo el recorrido,esto impide que me pare a orinar por tercera vez,vaya tela.Esto no me vuelve a pasar más en un maratón lo juro.Fallo de principiante.En el km 25 me hizo mucha ilusión recibir los ánimos y gritos de Vanesa Veiga,una de las mejores atletas de nuestro país a quien quiero y admiro.Ella junto a su marido Julio Rey,actual plusmarquista nacional de la distancia,se encuentran en la ciudad para apoyar y animar a todos los atletas en especial a la delegación Trainingrey.Un orgullo,esto me da fuerzas para continuar y seguir luchando más si cabe.

Antes de llegar al km 30 nos adentramos por la parte central de la ciudad.Un tramo muy agradable con numeroso público y tremendamente atractivo por que cambia la arquitectura y se hace más agradable al corredor.Yo sigo a lo mío,me encuentro muy bien,mantengo ritmo y cero molestias.Todavía las fuerzas están intactas.Al llegar al km 30 alguien tuvo la gran idea de poner carteles como "bienvenidos al infierno","aquí llega el muro" o algo así,no lo recuerdo muy bien.De repente me acuerdo de lo que me pasó hace dos años y me sobrecojo.Le echo valor,miro para delante,cojo la linea azul y sigo para delante.Me encuentro genial y ya no hay quien me pare.

Recuerdo que el tramo del 30 al 33 se hizo especialmente largo no sé muy bien por que.Luego sigo al tran tran y voy devorando ahora metros,aquí ya no se puede hablar de km.Las zonas de sol se hacen duras,se empieza a notar el aumento de temperatura a estas alturas del día.Esperando que llegue el muro o el tío del mazo,cosa que nunca pasa sigo muy bien y comprobando según mi gps que no bajo ritmo.¡Que bien!¡Que grandes sensaciones!Así me como el km 34,35,36,37,38,39... el público anima un montón y esto ayuda que no veas.


En este tramo me ocurre otra de las anécdotas del día,adelanto a dos integrantes del Puerta de Bisagra,uno Rafa y el otro no conozco.Voy justo de fuerzas hasta para hablar y pensar pero decido dedicarles unas palabras para animarlos.Me acerco a ellos y les digo "¡Vamos esos fondistas!" Por los fondistas toledanos.Me miran con cara rara y no dicen nada,más adelante me doy cuenta de lo que he hecho y entiendo su incredulidad.Pido perdón de verdad,lo hice con mi mejor intención pero mi cerebro ya muy justo de oxígeno me jugó una mala pasada.

Pues nada sigo a lo mío,a lo lejos diviso la Ciudad de las Artes y las Ciencias ¡Por fin!Una curva atestada de gente donde están David y Fernando una vez más dando ánimos,que subidón.Ahora encaro esos dos últimos km donde el numeroso público te hace un pasillo "tipo tour" hasta llegar a la zona de meta.Increíble de verdad,esos dos km se hacen levitando,apenas noto que toco el suelo.


Entro dentro del complejo de la Ciudad de las Artes y las Ciencias,busco a lo lejos el km 42 y la alfombra azul y allí están.Ralentizo la zancada,quiero disfrutar del momento,levanto los brazos...uff que pasada.Solo el que ha vivido esto puede saberlo.Y por fin cruzo el arco de meta.Al final entro en 3h 14m 8s tiempo real,3h 16m tiempo oficial.No he podido cumplir el objetivo de bajar de 3,10 debido a esos contratiempos del comienzo.Supongo que también influye bastante que en mi gps me salgan unos 400 metros de más.Pero estoy muy contento por que he mejorado unos 6 minutos mi marca personal y he tenido unas grandes sensaciones que me han hecho disfrutar de la carrera como nunca.


Recojo mi merecida medalla y todo lo que me van dando,me abrigo con un plástico hasta encontrarme con Montse y Vega.Pongo a Vega la medalla que ya no se va a quitar en todo el día y nos vamos para el hotel.

Esto es lo que ha dado de si este gran fin de semana.

Me gustaría dar las gracias en primer lugar a Montse y Vega,mis acompañantes de lujo que me han dado toda la fuerza del mundo.Su apoyo es fundamental para mi,os quiero a las dos muchísimo.A mi familia y amigos que me mandaban fuerzas en la distancia estando pendientes de mi.A Fernando Rey mi entrenador,la persona más humilde y a la vez mejor persona del mundo.Me entiende y me comprende como nadie,vuelvo a repetirlo una vez más.MI ÉXITO ES TU ÉXITO.Sin ti esto no sería posible.También a David Martín de Vidales,es increíble el esfuerzo que pone en cada viaje que organiza.

A todos mis compañeros de TrainingRey,en especial a los participantes ayer.Unos consiguieron sus objetivos,otros no,pero sois unos valientes todos.Y por supuesto a los que fueros como acompañantes para animar,es un lujo por ejemplo contar con la presencia de dos grandes personas entre otras como Óscar y Carolina,durante todo el recorrido animando y apoyando de corazón.De verdad me quito el sombrero.Para mi es un lujo estar a vuestro lado en cualquier entrenamiento o evento.


Felicitar a la ciudad de Valencia por la gran carrera que tienen,dicen que la mejor de España y puede ser así.Yo por mi parte ahora mismo lo que siento es que de momento mi historia con Valencia ha terminado,aunque nunca se puede decir de este agua no beberé,tenía una deuda por cobrar y creo que ya me la he cobrado con creces.Ahora lo que el cuerpo me pide es cambiar de ciudad y experimentar otro maratón en otra cuidad a medio o largo plazo.Me apetece mucho y creo que me ayudará a seguir creciendo como atleta.

A corto plazo mis objetivos son disfrutar del invierno,de los entrenos con mis perros,de las carreras de canicross y mis compañeros de Mushing Toledo.La primavera que viene volveremos a entrenar otra vez en TrainingRey y quien sabe que metas nos fijamos.


jueves, 12 de noviembre de 2015

PREPARACIÓN DEL MARATÓN DE VALENCIA 2015

Antes del verano tomamos la decisión de volver dos años después a correr el maratón de Valencia,el que será mi quinto maratón.Una decisión que siempre cuesta debido a la intensidad de la preparación.En estos dos años he estado entrenando para ser rápido,digamos que todo lo contrario al tipo de corredor que soy yo,sin duda un corredor de distancias largas.No he corrido ni tan siquiera una media,distancia que tanto me gusta.Hemos estado centrados en el canicross en invierno,carreras que suelen ser muy rápidas y cada vez mas cortas,entre 5 y 8 km.Y en verano nuestro objetivo ha sido intentar mejorar marcas en carreras de asfalto,cosa que se ha conseguido con creces.


Pero un maratoniano lo es para toda la vida y mi historia con Valencia no había terminado.Me considero un corredor bastante cabezón y si un día no salieron las cosas como uno quiere me gusta tomarme la revancha y volver para poner las cosas en su sitio.En el maratón de Valencia la historia es hacer una buena carrera,encontrarme bien y por supuesto no renunciar a hacer buena marca.Se supone que es el mejor maratón de España,el más rápido,el más todo...  Entonces no entiendo por que hace dos años cuando cruce la linea de meta y después de sufrir un verdadero calvario desde el km 30 dije que no volvería a correr un maratón.Aquí la crónica.Esto no podía quedar así...


COMIENZO DE LA PREPARACIÓN

La preparación empezó a finales de agosto,al principio costó un poquito al ir subiendo kms,pero poco a poco cada vez empecé a encontrarme más cómodo y debo decir que he disfrutado mucho durante toda la preparación.No he tenido ni un solo percance físico excepto al final donde tuve una ligera sobrecarga.Los entrenos se han hecho muy llevaderos de la mano de mi entrenador Fernando Rey.Me he sentido muy fuerte y creo que me ha venido muy bien este parón maratoniano de dos años.Por cuestiones de horario muchos entrenamientos han sido en solitario,más de los que yo hubiera querido.Y los que he podido hacerlos con mi grupo de entrenamiento Trainingrey los he disfrutado un montón con mis compañeros.

En cuanto a competiciones hemos disputado dos carreras,el 10.000 de Torrijos en Septiembre y la Media Maratón de Talavera en Octubre.Muy llanas las dos,muy buena organización...en fin las más atractivas en el calendario desde mi punto de vista.En el 10 km de Torrijos me encontré muy cómodo bajando fácilmente de 40 minutos y controlando el ritmo de principio a fin.Anteriormente ya hice crónica de esta carrera.

Tengo pendiente la crónica de la media de Talavera,os hago un resumen de como fue la cosa.

 XXIX MEDIA MARATÓN DE TALAVERA DE LA REINA

Recuerdo que durante toda esa semana estuve bastante fastidiado con un buen catarro.Me daba bastante rabia perderme esa carrera,sabía que iba a ser muy buen test y le tenía ganas.Era la primera media dos años después y sabía que estaba en condiciones de mejorar marca personal.Espero toda la semana y tras hablar con Fernando mi entrenador decido apuntarme el último día sabiendo que no voy a estar al cien por cien y con la condición de no forzar la máquina.En fin me lo tomo como un test o un entrenamiento más.


Durante todo el viaje a Talavera llueve sin parar,lo que me faltaba... Pero finalmente el tiempo da una tregua durante la carrera dejando una temperatura perfecta.Ya en carrera me engancho a mis compis de entreno Fran Serrano,Oscar Cavanillas y Emmanuel Alberti.Los primeros km se hacen muy amenos y las piernas las tengo muy rápidas.En el km 5 mis compañeros me dicen que vamos a ritmo para hacer 1h:28m,esta es la marca que hice aquí hace dos años.Pero hoy me encuentro ambicioso y en el km 5 decido tirar y buscar mi propia suerte.

Con el paso de los km me encuentro cada vez mejor,el resto de la carrera la hago en progresión y no paro de adelantar gente durante todo el recorrido.La carrera no se me hace pesada en ningún momento sacando a relucir una muy buena preparación.De esta forma me planto en meta con grandes sensaciones y haciendo mejor marca personal,1h 26m 01s según mi reloj,7 segundos más según el crono de la carrera.


FIN DE LA PREPARACIÓN

En cuanto al resto de la preparación destacar el test que hicimos unas tres semanas antes,concretamente el 24 de Octubre.Fueron unos 29 km en un circuito de algo más de 7 km.Aquí no tuve mi mejor día,llegué a la cita bastante tocado mentalmente y en consecuencia físicamente.Tocó ponerse en modo sufridor haciendo unos 22 km en solitario sacando el entrenamiento bastante bien para como lo afrontaba.Espero que este entrenamiento de sus frutos en Valencia.



En fin, a pesar de la cantidad de km que hemos hecho lo he llevado bastante bien.Las series largas se han hecho genial.Recuerdo por ejemplo un día hacer 2x5000 y encontrarme bastante bien entre otras.Y las múltiples tiradas largas de más de una hora y algunas más de dos pues también se han hecho bastante bien siempre adecuando al ritmo a como me encontraba.

El trabajo está hecho,ahora entran múltiples factores a escena,algunos de ellos icontrolables.Por eso mismo estoy tranquilo.A la vuelta os cuento.