domingo, 30 de junio de 2013

CARRERA POPULAR PEDESTRE TOLEDO POLÍGONO 2013



Para la carrera de hoy me había marcado un objetivo,acompañar a Nerea y hacerla de "liebre" para estar entre los primeros puestos.Me gustan estos retos,de vez en cuando viene bien marcarse otros objetivos que no sean mejorar algún puesto o marca.Yo sabía que corriendo al nivel del año pasado y motivando un poco a Nerea que tiene unas magníficas cualidades el podium era muy factible,el problema es que ha estado un mes y medio practicamente parada por una lesión.Quería llevarla a un buen ritmo pero sin agobiarla,así que pactamos de antemano que si no era capaz de seguir mi ritmo haríamos cada uno nuestra carrera,al fin y al cabo corremos para disfrutar sin obligaciones de nada.


Por suerte hoy tenemos una temperatura mucho más agradable que en la edición del año pasado,además la organización ha tomado la decisión muy acertada de adelantar la hora de la carrera para alivio de los participantes y espectadores. A eso de las 9 ya estábamos todos los miembros del club dispuestos para recoger dorsales y hacernos todas las fotos de rigor.Por una vez y sin que sirva de precedente me dispongo a calentar,estos días he tenido unas molestias al comienzo de los entrenamientos en la espalda y quería probarme.Nerea que al igual que yo no suele calentar decide acompañarme,ha sido muy gracioso por que hacía todo lo que yo en plan imitador,encima la gente estaba corriendo dando vueltas al parque y nosotros eramos los únicos que corríamos en sentido opuesto esquivando a todo bicho viviente que venía de frente.

Foto cortesía del Club San Ildefonso

Nos vamos para la salida,nos colocamos en un sitio cómodo.Empieza la carrera hacia la Puerta de Bisagra,subimos hacia el miradero,la primera cuesta...Estos primeros metros salimos lanzados aunque a mi me pareció más lento que en otras carreras.Cuando nos adentramos en el barrio de Santa Bárbara noto que Nerea no coge una respiración adecuada,cosa que me preocupa por que todavía quedaba todo lo peor...eso no se lo dije claro.Intento bajar el ritmo pero ella me insiste que no va a poder seguir a ese ritmo.

Foto cortesía del Club San Ildefonso

Antes de afrontar las temidas cuestas de los pinos de Santa Bárbara y ante la insistencia de Nerea decido seguir a mi ritmo y no agobiarla más.Lo mejor es ir cada uno a nuestro ritmo aunque yo sabía que ella iba a hacer una gran carrera de igual forma.Más adelante se pone a mi altura Fer que viene de menos a más,compartimos algunos km juntos disfrutando de la carrera a pesar del calor que empieza a notarse por momentos.Una vez nos adentramos en en el barrio residencial del Polígono,más o menos km 8,5 Fer decide alargar la zancada haber hasta donde llega,yo bastante tengo con mantener mi ritmo hasta el final.


De esta forma le veo alejarse entrando en meta un minuto por delante,más o menos 43 minutos.Gran carrera teniendo en cuenta que ha estado "tocado" de la cadera y ha bajado el número de entrenamientos.Yo entro en 44 minutos,mismo tiempo que el año pasado con la salvedad que este año he disfrutado de principio a fin de la carrera y no se me ha echo tan larga como otros años.Al final entro por delante de la primera clasificada en chicas,una pena por qué si Nerea hubiera estado en su nivel habitual seguro me hubiera acompañado durante todo el recorrido ganando la carrera.

Foto cortesía del Club San Ildefonso

De igual forma y como es una luchadora al final entra en tercera posición haciendo una gran carrera en un recorrido traicionero y nada fácil.Luego fueron llegando todos los demás del club,Manolo,Santi,Santiago,Pedro,Lucía,Victor,Luis y Alberto.Con distintas sensaciones pero todos contentos,que esta carrera como he dicho antes es muy complicada.


Luego disfrutamos de las carreras de los canteranos del club y la entrega de trofeos donde Nerea derrocho energía mientras que los demás nos tumbamos en el césped agotados por el calor y la carrera.Dar las gracias también por su apoyo moral y logístico a los que no corrieron pero estuvieron apoyando.David, Miriam,Rubén,Silvia,Sergio,Lara,mis amores Montse y  mi sobrina Paula...esta última se fue super contenta por que Nerea le regaló el ramo que había ganado.Hoy hemos vuelto a demostrar que no solo somos un club,somos una familia gracias a todos.

A partir de aquí creo que me voy a tomar el verano con tranquilidad en cuanto a carreras se refiere y empezaré a centrarme en mi próximo objetivo serio que es el maratón de Valencia para Noviembre,si todo va bien empezaré a prepararlo seriamente a primeros de Septiembre.

domingo, 23 de junio de 2013

I CARRERA NOCTURNA DE ARANJUEZ



Hace bastante que me inscribí a esta carrera que se celebra por primera vez,en principio estaba previsto para Mayo aunque al final se cambió la fecha.Hoy espero no sufrir los rigores del calor que tan mal llevo.No tuve duda a la hora de apuntarme por que aunque algo más caras las carreras celebradas en Aranjuez son un acierto en cuanto a organización y esta seguro que no iba a ser menos.Para hoy nos presentamos tan solo tres valientes del club Víctor "el presi",Santiago y un servidor.



Yo la verdad es que me presento echo "unos zorros",bajo de forma,con molestias en un talón,la uña morada de la carrera de San Pablo que se me terminará cayendo,habiendo sufrido hace unos días un virus estomacal que me ha dejado K.O. y sin dormir la noche anterior por trabajo...
No engaño si digo que estuve a punto de regalar el dorsal y no participar.En fin,al final decido acudir y si las fuerzas no responden siempre es un placer trotar 10 km por las calles de Aranjuez en plan "tranquilo".

El recorrido es nuevo y nada tiene que ver con el de la famosa carrera de Diciembre pero también parece rápido.



Como llegamos bien de tiempo decido colocarme en primera linea de salida justo detrás de los sub 35 y sub 40 que han acreditado marca.Santiago y Víctor un poquito más atrás.De esta forma y a pesar del mogollón de gente ,1600 atletas,consigo correr muy agusto desde el principio.Tanto que me marco los primeros km por debajo de 4 minutos y con buenísimas sensaciones.Decido no "fliparme" por que sé que me va a ser imposible aguantar toda la carrera así y bajo a un ritmo más real para mi,en torno a 4,10 el km.Llego al palacio Real,estoy disfrutando de la carrera como no lo hacía desde hace mucho,de cardio voy genial,de piernas también,que pasada...

(foto de Sebastián Navarrete)

Pasando por el km 5 disfrutamos del único avituallamiento de la carrera,botella de agua que me viene como anillo al dedo debido a que empiezo a notar el calor.A esas alturas estaba mi hermano como espectador de lujo viendo la carrera,aprovechando que el recorrido pasaba por la puerta de su trabajo había salido a animarme.
Yo sigo disfrutando de la carrera,los km pasan y pronto me planto en la última recta antes de entrar al estadio donde termina la carrera.He sido capaz de mantener un buen ritmo con facilidad y creo que voy a hacer mejor tiempo del esperado inicialmente que era en torno a 45 minutos.Entro al estadio,ahora toca dar una vuelta a la pista,el reloj de meta marca unos 42 minutos,puede que incluso bata mi MMP que está en 42:44.El estadio está abarrotado,todo iluminando,que pedazo de carrera...al final el reloj puede conmigo y se me van unos segundos,aún así hago mi segunda MMP en 10 km.



Que voy a decir,que ni de broma me lo esperaba para hoy,ya no solo el resultado el 133º de más de 1600 participantes sino el haberme encontrado tan bien,espero que sea síntoma de que por fin salgo del "bajón" de forma que arrastro desde el Maratón de Madrid.


Luego esperé a mis compañeros que sabía que venían juntos por que me había cruzado con ellos varias veces durante el recorrido.Para mi fue un placer acompañarles por el interior del campo hasta la meta dándoles ánimos.Entraron en 54 minutos y creo que la carrera les ha gustado bastante.

(foto de Sebastián Navarrete)

De esta forma nos fuimos para casa a las tantas pero contentos con la carrera y pensando en volver el año que viene.


Próxima carrera la Toledo-Polígono el domingo que viene,este año se ha adelantado la hora de salida con mucho acierto a las 9:30 así que esperamos no sufrir mucho por el calor como el año pasado.


domingo, 9 de junio de 2013

IV MEDIA MARATÓN DE MONTAÑA "MONTES DE TOLEDO"



Tras participar en la edición del año pasado III MEDIA MARATÓN DE MONTAÑA "MONTES DE TOLEDO" cuando llegué a meta juré y perjuré que no volvería,sin duda eso no era para mi.Se me hizo muy duro el recorrido y sufrí desde el principio hasta el final.La cosa se fue enfriando y empecé a pensar en volver para reconciliarme con esta carrera que debe ser de las más bonitas en cuanto a recorrido y dureza de todas las que se realizan en la provincia de Toledo.Para reconciliarme con ella debería cambiar la táctica para esta edición teniendo en cuenta varios aspectos.El primero que no entreno montaña,soy de llano y más bien de asfalto.El segundo es que el año pasado corrí muy al límite,casi de una forma agónica y me fue muy difícil regularme durante el recorrido.El año pasado desconocía el recorrido,este año lo llevaba gravado a fuego.Si a todo eso le unimos que no llego muy fino de forma creo que la mejor opción para reconciliarme con esta carrera es hacerla "para disfrutarla".



Y con esta mentalidad es con la que me presento en la localidad de San Pablo de los Montes,hoy me acompaña mi compañero Fernando que tras su buena actuación en la Monttrail de Los Yébenes ha decidido debutar en esta carrera.De tiempo vamos bien pero al igual que el año pasado nos chupamos cola en la zona de salida para recoger el dorsal,esta circunstancia trastoca un poco nuestros planes.



La bolsa de corredor está bastante bien,chorizo de venado de la zona y botella de vino,encima la camiseta de este año es técnica.Ahora tenemos que subir el coche a la zona de llegada LOS BAÑOS DEL SAGRARIO para luego bajar 1700 metros hasta el pueblo calentando.Por un momento pensamos que no llegábamos a tiempo a la salida,pero al final nos dio tiempo a todo.Hoy hace una temperatura ideal para correr unos 13º a la hora de la salida.Las montañas por donde íbamos a correr estaban envueltas por una serie de nubes que parecían abrazarlas caprichosamente y que sin duda darían un toque épico a la carrera.



Se da la salida,hay también una carrera de 10 km con la que compartimos los primeros km.Los primeros metros discurren por el pueblo pasando por algunas de las calles más empinadas,buena declaración de intenciones.Al paso por alguna panadería de repente me viene un olor a pan de pueblo que me hace recordar mi niñez y abrirme el apetito.Salimos del pueblo para coger un camino de tierra dirección a la pedanía de Las Navillas.Aquí afrontamos un tramo algo técnico con mucha subida y bajada,sin duda un terreno "rompepiernas" donde tienes que ir muy pendiente de donde plantas el pie.Pronto me adelanta Fernando que se había quedado atrás para atarse los cordones,el decide tirar para adelante a su ritmo.Yo sigo con mi plan de hoy que es ir más conservador y guardar fuerzas para los tramos más duros.Ahora vamos por una senda estrecha paralela a la carretera donde los atletas de los 10 km se separan de nosotros.


Pronto cogemos el camino principal que nos lleva poco a poco al valle por donde tendremos que afrontar la temida subida al "Puerto Marches".Me refresco en el primer avituallamiento y empiezo a disfrutar realmente a un ritmo muy cómodo para mi.Antes de afrontar las temidas cuestas hablo con muchos corredores debutantes avisándoles de lo que nos espera.La forma de "escalar" muy sencilla,los tramos más duros andando y los "falsos llanos" y tímidas bajadas trotando.Mientras ascendemos nos vamos adentrando poco a poco en la nube que hace muy difícil saber lo que realmente queda de subida privándonos al mismo tiempo de las espectaculares vistas.Y así casi sin darme cuenta y hablando con unos y con otros llegamos al puerto Marchés donde nos espera el segundo avituallamiento.



Giramos a la izquierda y me dispongo a subir ahora el puerto de El Robledillo,el camino es mucho mejor y la dureza de sus cuestas no es tan excesiva.Una pena por la niebla no poder mirar a la derecha en este tramo y disfrutar de las magníficas vistas del parque de Cabañeros.Ahora paso por el km 10,miro el reloj y me doy cuenta que más o menos voy como el año pasado de tiempo,con la salvedad que en esta ocasión las sensaciones son totalmente distintas.Una vez llegados al puerto de El Robledillo,punto más alto de la carrera ,1200 metros,giramos otra vez a la izquierda para coger un camino donde debemos hacer un gran descenso de muchos km.Debido a mis buenas sensaciones decido aumentar un poco el ritmo pero me uno a un grupo de atletas en el que hay muy buen rollo.Conecto con ellos enseguida y hablando y pasándolo bien me olvido un poco de ritmos,hoy no es el día.Al igual que el año pasado me adelanta un montón de gente en la bajada y empiezo a pensar en el riesgo que supone una caída y la posibilidad de lesionarte así que yo a lo mio,despacito que todavía queda el tramo final que tanto se me atragantó el año pasado.Después del descenso y para volver a dirigirnos a la localidad de San Pablo ahora nos desvían a la derecha para coger un camino muy estrecho en ocasiones muy técnico.Aquí ya las piernas empiezan a resentirse,no olvidemos que llevamos unos 16 km muy exigentes.Mas tarde salimos a un tramo de carretera,se agradece correr por asfalto pero debido al cambio tan brusco y que es en ascenso me cuesta mucho avanzar.Además con el GORE-TEX de mis zapatillas de trail empiezo a notar excesivo calor en mis pies y no sé muy bien en que condiciones los llevo.

Así nos acercamos al pueblo,llegamos al km 19 donde se encuentra el último avituallamiento.Saboreo el agua como nunca y me dispongo a ascender el tramo final esta vez con la moral mucho más alta que el año pasado.El modo de ascender igual,los tramos duros andando y el resto a trote ligero.De esta forma mientras escucho la megafonía noto que cada vez me voy acercando más a mi objetivo.Y aunque reconozco que en algún momento parecía que no avanzaba me planto en meta en 2,04.Grata sorpresa para mi hacer solo 4 minutos más que el año pasado haciendo una carrera totalmente distinta.Allí me esperaba Fernando disfrutando de una merecida cerveza,hoy se ha vuelto salir haciendo un tiempazo 1,49 confirmando su gran estado de forma y demostrando que este tipo de carreras le vienen como anillo al dedo.


Yo que no soy de cerveza disfruto de un par de rajas de sandía mientras comentamos como ha ido la carrera.Nos abrigamos y mientras los más valientes se dan de un baño en la piscina nosotros metemos las piernas que sin duda vendrá bien para la musculatura.


Conclusiones,este año sí...este año si me he encontrado bien de principio a fin,he disfrutado como un enano que es por lo que me tiene tan enganchado este deporte.El año pasado todo fue como una pesadilla,este año he disfrutado de cada piedra,árbol,vaca(que también las había) del recorrido.Este año si puedo decir que el año que viene y a no ser que sea por motivo de fuerza mayor VOLVERÉ.


sábado, 1 de junio de 2013

UN AÑO DE BLOG

Hace un año me decidí por fin a crear mi propio blog,un rinconcito personal donde compartir con todo el que quisiera mi pasión por el deporte,los animales,el contacto con la naturaleza... Pues bien,los resultados son totalmente inesperados para mi,tras más de 30 carreras y 39 entradas,se ha visitado el blog en casi 5.500 ocasiones,muchas de ellas en diversos países (más de 50).No tengo más remedio que agradecer a todos los que me habéis leído o seguido durante este año aunque solo haya sido un ratito.Si os ha entretenido,si os ha servido de inspiración,si algún consejo os ha sido útil...creo que la razón de existir de este blog ya está justificada completando mi satisfacción personal.

Todos los que hemos corrido una carrera sabemos que el recorrido al igual que la vida se puede poner cuesta arriba,en estas situaciones es donde se ve la verdadera valía de las personas,unos pararán,otros se retirarán,otros se preguntarán como han llegado allí...yo sin embargo tiro para delante y sonrío por que sé que cuando llegue al final de la cuesta seguro que viene otra peor... esto lo aprendí el otro día en la dura pero bonita Monttrail de Los Yébenes.




Mi siguiente carrera es la Media de Montaña MONTES DE TOLEDO el 9 de junio,mis queridos montes...esos que echo tanto de menos.El lugar SAN PABLO DE LOS MONTES.Preparación poca,ganas e ilusión toda la del mundo.Después del maratón de Madrid he perdido esa "chispa" que me ha acompañado durante gran parte del invierno,espero poco a poco empezar a recuperarla y sufrir lo menos posible en esta bonita pero infernal carrera.