domingo, 22 de diciembre de 2013

VI CANICROSS TALAMANCA DE JARAMA


Para el día de hoy tenía tres carreras muy apetecibles pero decido inclinarme por este canicross por pertenecer a la Liga centro de Canicross.Antes de esta carrera y después de dos carreras disputadas me encuentro en el 6º puesto en mi categoría,senior masculino.Algo inesperado para mi por el tremendo nivel que hay en cada carrera.Ahí estamos Turrón y yo metidos en la pelea dando guerra y en este canicross queríamos intentar sumar algún puntito más.

Hoy con todo el dolor de mi corazón me tengo que dejar a Rona en casa ya que tenía que volverme pronto para Toledo y me era imposible quedarme para correr el canicross popular con ella.Te debo una canija.

A las 8 de una mañana bastante fresca,un pequeño pero muy representativo grupo del Club de Mushing Toledo partimos hacia Talamanca de Jarama.En esta ocasión somos Víctor (El presi) con JACKO,Manolo con CUCO(El beagle keniata),Antonio(El Máster del universo) con Shiva y un servidor con Turrón.

Y después de una hora y cuarto más o menos de viaje nos presentamos en la zona donde se celebraba la carrera.Cuando bajamos de los coches tenemos una temperatura de -4 º,mañana bastante fresquita para nosotros,pero ideal para nuestros perros y la práctica del canicross.

Cuando nos acercamos a pasar control veterinario y recoger dorsales nos encontramos que hay muy poco ambiente todavía.O nosotros hemos madrugado mucho o los demás se lo han tomado con mucha tranquilidad.Queda casi una hora para el comienzo de la carrera así que decidimos dar una vuelta con los perretes y reconocer parte del recorrido que estaba totalmente helado.Hoy estreno mis nuevas zapatillas de cross,sin duda será una buena prueba de fuego.

Al final la cosa empieza a animarse,empezamos a saludar a un montón de amigos y conocidos del mundillo y pegamos un "repaso" a la actualidad del canicross en la zona centro je je!!!La cosa parece que se va a retrasar bastante,la gente parece ser que ha dejado el tema de las inscripciones para última hora haciendo que se colapse el tema de la entrega de dorsales y demás trámites.

Pues nada nosotros con mucha tranquilidad nos cambiamos,calentamos...calentamos...y volvemos a calentar hasta que por fin asistimos a la reunión informativa.La verdad es que me enteré de poco debido al gran escándalo formado por nuestros perros,nerviosos ya y con muchas ganas de correr.Lo único que tenía claro,que es casi lo más importante,es hasta donde tenía que sujetar la línea de tiro,cosa que nos había explicado antes Alberto uno de los organizadores.

El sol,aunque tímidamente,empieza a calentar haciendo que la temperatura sea bastante más agradable a medida que avanza la mañana.En esta carrera me reencuentro con el buen amigo Rolando,que hacía varias carreras que no coincidíamos.Gran persona,me encantó calentar con el y su precioso galgo negro.Luego en la carrera Turrón y yo sólo pudimos seguir su estela ¡je je!Está muy fuerte,me comentó que hizo 37 y pico en la carrera de las empresas el otro día,vaya crack.

Parece que por fin se da la salida,Turrón y yo en esta ocasión nos colocamos delante y en un lateral,allí tenemos un seto que nos va a proporcionar seguridad en la salida.Hacemos muy rápida el primer tramos de unos 200 metros sobre asfalto,luego giramos a la derecha para coger el camino por el que anteriormente estuvimos paseando.Allí,una vez pasado el peligro de los primeros metros Turrón y yo bajamos las revoluciones y cogemos el ritmo que queremos llevar durante toda la carrera.Empieza a adelantarnos un montón de gente,no importa...aunque sean 5 km,si no sabes regularte se te puede hacer muy largo.

Foto cortesía de Adolfo Gómez

Y así Turrón y yo empezamos a disfrutar del recorrido,me recuerda mucho a parque de Safont para los que vivimos en Toledo.Hojas,barro,curvas...me pego algún resbalón pero reacciono rápidamente.Durante el recorrido si pude observar alguna caída,la mayoría de ellos por el poco control de la gente con sus perros.El ritmo es bueno,mas o menos 3:40 el km según mi reloj.Durante el recorrido perdemos algún puesto pero también recuperamos varios así que contentos.El tramo final era una pasada,un puente con una pequeña cuesta para luego afrontar la recta de meta.Una pena que Turrón se despistara algo con el público y los perretes presentes y no nos pudiésemos lucir haciendo un buen sprint final.De todas formas no le puedo recriminar nada,hoy y como últimamente en todas las carreras ha corrido genial,siempre tirando de mi,con la linea de tiro en tensión y totalmente recto.Si no estamos más arriba en las clasificaciones desde luego es por mi.Prometo seguir entrenando fuerte y estar más a su altura.


Al final parece ser que lo que era un recorrido de 5,2 km se ha quedado en 4,7 km.Nosotros lo hacemos en 17m 59 s,una media de 3.48 el km.Algo más lento que el otro día en Méntrida,sin duda lo achaco a lo técnico del circuito,había un tramo de casi 1km sin espacio suficiente para adelantar que sin duda nos ha cortado un poco el ritmo.Hoy presiento que he quedado peor en cuanto a la general se refiere,pero es que hoy estaban todos los más rápidos del canicross en la zona centro,pocas caras se han echado en falta en el día de hoy en Talamanca.De todas formas se me han colado delante bastantes veteranos 40 y alguno 50 así estoy contento por que seguro que he cogido algún puntito más para la liga.


A Manolo y Cuco les vi muy fuertes llegando,últimamente están que se salen .Máster y Shiva no pillaron "cacho" hoy, pero también se van contentos hoy por los puntos sumados para la liga en su categoría.Víctor a pesar de estar barruntando algo,por la tarde le subió fiebre,se le notaba mala carilla...Como buen luchador que es,supo sobreponerse a la adversidad haciendo una buena carrera junto a su fiel Jacko.

Y sin perder mucho tiempo nos fuimos para Toledo,los compromisos familiares de estas fechas nos hacen estar en casa para la hora de comer.Lástima por el gran ambiente que se respiraba con un montón de pruebas por delante a lo largo de la mañana.

Próxima carrera San Silvestre Toledana,una de mis carreras favoritas del año.Espero seguir con mis buenas sensaciones y hacer una gran carrera despidiendo el año haciendo lo que más me gusta.

domingo, 15 de diciembre de 2013

I CANICROSS BENÉFICO DE MENTRIDA











En el día de hoy nos desplazamos hasta la localidad de Méntrida para disputar un canicross perteneciente a la I Liga Centro de Canicross.Esta carrera benéfica está organizada por nuestros amigos de Pukan Montaña.A esta carrera llegamos en un momento dulce de forma debido a los buenos entrenamientos para el maratón y el descanso adecuado siguiendo los consejos de mi entrenador Fernando Rey.


Llegamos a la zona de la carrera,aparcamos y recogemos dorsales.En esta ocasión al ser la zona muy céntrica tenemos problemas para buscar un sitio donde nuestros perros se relajen y hagan sus últimas cositas antes de la carrera.Al igual pasa a la hora de calentar.Yo si caliento,desde que estoy entrenando más en serio me he dado cuenta de su importancia,sobre todo en carreras rápidas como esta y encima le alivio mucha tensión a Turrón en esos momentos.



 Nos colocamos en la linea de llegada,allí nos explican que al llegar a la línea de salida tenemos que pasar por el arco,llegar al final de la calle y luego volver.Algo extraño que la verdad no termino de comprender.


Como siempre decidimos colocarnos en los primeros puestos,así aprovechamos nuestra velocidad punta en los primeros metros y nos evitamos cualquier tipo de complicación.


La carrera se compone de unos 5,5 km y según me cuentan muy llana,así que tanto Turrón y yo vamos a tener que ponernos las pilas si queremos estar en los puestos cabeceros de carrera.

 En la salida como puede apreciarse son pocos los que sujetan la linea de tiro al menos en los primeros metros,esto me disgusta sobre manera debido a su peligrosidad.Son muchas las carreras de canicross que llevamos a las espaldas y todos sabemos que esto es básico en el canicross.De hecho pude presenciar como un perro se "comía" una valla y yo lo sufrí cuando un perro me tocó levemente por detrás peligrosamente.



Pues nada nos ponemos manos a la obra con la carrera,salimos al camino donde la gente empieza a ponerse en su sitio y los que han salido demasiado rápido empiezan a pagarlo.Pronto llega una cuesta no muy pronunciada pero si bastante larguita,en esos momentos empiezo escuchar a alguno lamentarse ¿No se supone que era llana? En estos primeros compases de carrera también recuerdo escuchar los gritos de Nerea por detrás animando a Sua.
Nosotros seguimos a lo nuestro y aprovechando las buenas sensaciones pongo un ritmo bueno y continuo en torno a 3:40 el km.Así de esta forma giramos a la izquierda para volver otra vez al pueblo,primero afrontamos una bajada u luego una subida que nos cortó a todos un poco el ritmo.



 De esta forma entramos al pueblo,hacemos ese extraño tramo final y entramos en meta en el 9 º puesto,7 º puesto senior.Cuando miro mi gps me alegro gratamente al ver que he podido mantener el ritmo a pesar del terreno irregular y los despistes de Turrón en el último tramo.


 Luego fueron llegando todos mis compañeros del Club de Mushing Toledo,la mayoría de ellos contentos al hacer todos grandes carreras y estupendos tiempos.Otra vez vuelve a sobresalir Nerea que ha quedado la segunda la clasificación femenina.

Más tarde participo con Rona en la carrera popular que consta de 1´5 km más o menos.En esta ocasión debido a la poca pericia de los corredores para manejar a sus perros Rona y yo decidimos tomarnos la carrera con más tranquilidad y disfrutarla desde principio a fin.De todas formas aprovechando que Rona últimamente va muy bien creo que quedamos en 5 º puesto.


Y esto es lo que dio de sí una bonita mañana de canicross por fin en nuestra provincia donde hemos sumado unos cuantos puntitos más para la liga.El fin de semana que viene tenemos otra cita en esta citada liga,en esta ocasión se trata del Canicross de Talamanca del Jarama organizado por un club amigo también,Arden Grange Sport.Seguro que allí lo pasamos genial.

domingo, 17 de noviembre de 2013

33º MARATÓN DIVINA PASTORA DE VALENCIA




¡Y por fin el día llegó!Tantos entrenamientos,esfuerzo,sacrificios,ilusiones...me lo juego todo en un día.El día 16 por la tarde ponemos rumbo a Valencia cargados de maletas pero también de ilusión.Allí nos incorporamos con la "expedición Trainingrey" en el hotel.Disfrutamos de la cena todos juntos,dejamos todo preparado para el día siguiente y a la cama a descansar todo lo que se pueda,cosa difícil,los que hayan corrido un maratón o algo similar lo entenderán.




No paso mala noche,he de reconocer que este ha sido el maratón que menos nervioso he estado de todos,supongo que es como un examen,sé que voy bien preparado.A las 6 de la mañana me despierto y empiezo a dar vueltas en la cama.Bajo a desayunar y luego nos hacemos una foto en la puerta del hotel todos juntos.Luego vuelvo a la habitación para prepararme,es un momento especial para mi antes del maratón,como un ritual... Y luego para la salida.Me abrigo bien con ropa vieja para luego tirarla,pero no hace mucho frío,por suerte todos los pronósticos de tiempo fallan y nos hace un día espléndido.Ya en la salida me empiezo a cabrear al ver como la gente se cuela en mi cajón sin dorsal o con dorsales de otro color.

Se da la salida,imposible ver a mis compañeros con los que tenía pensado correr,en fin seguro que más adelante los cojo.Empiezo a adelantar gente muy lenta y me cabreo más todavía,no entiendo por que la gente se empeña en colocarse en la salida en una posición que no les corresponde.Y no entiendo como la organización no exigen acreditar una marca,es decir cuando te inscribes puedes poner la marca que te da la gana...así pasa que es un cachondeo.

En fin,Víctor y yo,el cual me acompaña en otro maratón más,nos ponemos a adelantar gente pero sin pasarnos del ritmo previsto 4:30 el km.Al rato cogemos a nuestros compañeros de Trainingrey y nos unimos a ellos.En estos primeros km no me noto bien de piernas,las tengo como agarrotadas y tengo una molestia en el pie izquierdo,en fin supongo que todavía estoy frío.Mucha animación en las calles que se agradece pero la carrera se empieza a hacer un poco pesada,grandes y largas avenidas las cuales da la sensación que no terminan nunca.Jonathan y Ángel Luis se quedan a un ritmo más conservador,hoy debutan en la distancia.Ángel,Víctor y yo tiramos al ritmo marcado de 4:30 el km,pero pronto Víctor empieza a tener molestias en la rodilla y se queda también.


De esta forma Ángel y yo empezamos a devorar km y a disfrutar de la carrera.Yo empiezo a encontrarme genial y a veces me acelero sin querer.Del km 15 al 30 disfruto como un "enano".Pasamos la media en torno a 1h 36m más o menos,tiempo previsto,así que muy contentos.Nuestros compañeros de Trainingrey colocados por todo el circuito animando nos hacen volar.Incluso nosotros en algún tramo de carrera donde el público estaba apagado,zona centro de la ciudad,gritamos para que la gente anime.



Pero según me voy acercando al km 30 noto que las cosas no van bien.El maratón es así,pasas en un segundo de estar eufórico y encontrarte bien a estar de bajón total.Las piernas empiezan a pesarme más de lo normal,no puedo dar las zancadas como yo quiero.Veo a Ángel más fuerte y le digo que tire.Pasan los km y voy a peor,todavía me quedan 12 km y voy fatal.Cada paso,metro y no digamos km se me hacen eternos... En fin hoy toca sufrir...pues si hay que sufrir se sufre.Lo que tengo claro es que no me tengo que parar,si lo hago no llego a meta.Mis piernas son como cemento,deseando de secarse.

Empiezo a adelantar gente más tocada que yo,lo cual me anima un poco.Aún así consigo coger un ritmo decente 4:50 el km.Soy consciente que de mantenerlo me voy a ir a 3:20 que sería mi mejor marca personal,me duele por que yo sé que hoy valgo mucho menos pero es lo que hay,hoy no es el día.

Y así empiezo a pasar los peores momentos de mi vida deportiva,sensaciones nunca vividas en ninguno de mis anteriores maratones,mi cabeza no para de tentarme para que me pare,los puntos km nunca llegan,las piernas cada vez me pesan más y más... En el km 34 estoy totalmente deshidratado y eso que he bebido en todos y cada uno de los avituallamientos.Pero en esos momentos me acuerdo de toda esa gente que está pendiente de mi,no puedo fallarlos...mis compañeros del mushing Toledo,de Trainingrey,mi familia,mi mujer... así que poco a poco me acerco a los últimos km de carrera.A partir del km 40 y según me acerco a la ciudad de las artes y las ciencias el publico abarrota las calles,esto hace que a pesar de ir fatal tenga la sensación de ir levitando hasta encarar la recta de meta.



Y por fin la alfombra azul,esa que hace que parezca que corres por el agua,me emociono,aprieto los dientes,río,lloro...este maratón ha sido el que más he sufrido y las emociones son muchas...



Al final 3:22 tiempo oficial,3:20 tiempo real,bastante contento por que he mejorado 12 minutos mi marca.Recojo mi medalla y demás obsequios,apenas puedo andar.Me reuno con mi gente y pronto descubro que alguno ha tenido que retirarse,y otros han llegado pero con las mismas malas sensaciones que yo.Cuando íbamos para el hotel me encontré un atleta tirado en el suelo suplicando que alguien le estirara las piernas,tenía todo los músculos montados,aunque yo tampoco iba muy bien decidí ayudarle,esta escena me encogió el alma.

Luego una ducha y comida todos juntos otra vez antes de emprender viaje de vuelta para Toledo.Tengo que decir que la comida fue especialmente emotiva con las palabras de algunos,de hecho y aunque llevo poco tiempo en Trainingrey conseguisteis emocionarme,sois la caña.


Yo también quiero decir unas palabras con respecto al magnífico fin de semana,son tantas personas a las que estoy agradecido...si me dejo a alguien ruego me perdone.

Lo primero y más importante dar las gracias a Montse,mi mujer.que tantos malos ratos la hago pasar incluyendo las más de 3 horas de carrera de carrera de hoy.He tomado la decisión de no correr más maratones próximamente y a cambio dedicar todo el tiempo de preparación en ella y en la hija que vamos a tener.



También quiero dedicar unas palabras para dos personas que ayer tuvieron que retirarse,Víctor y David.No pasa nada chicos tuvisteis la mala suerte de tener un mal día el día "D",nos podría haber pasado a cualquiera.Todos sabemos de vuestra valía y no tenéis que demostrar nada.Nos habéis dado a todos una lección sacando lo positivo de la situación.

Que decir a mis compañeros maratonianos,quizás las cosas no nos han salido como teníamos previsto pero la experiencia de preparar y vivir un maratón con vosotros ha sido de las mejores cosas que he echo en mi vida.Grandes todos.

También agradecer a todo el equipo Trainingrey apoyando por todo el circuito después de marcarse todos un carrerón en la de 10km,a mi familia y a mis compañeros del Mushing Toledo que me estaban apoyando en la distancia,va por vosotros.

Y sobre todo a Fernando y Julio por mimarme,cuidarme y creer en mi...para mi será un placer conseguir nuevos retos con guías como vosotros.


domingo, 10 de noviembre de 2013

VII CANICROSS DE HUMANES


Una buena mañana de canicross hemos pasado de nuevo en Guadalajara,esta vez en Humanes.Con los entrenamientos para el maratón de Valencia casi finalizados hoy nos enfrentabamaos a un circuito fácil de 5900 metros.

Una hora antes de la carrera recogemos dorsales y damos un paseo a los perros para que hagan sus cositas y así puedan ir más centrados durante la carrera.10 minutos antes de que se de la salida me dispongo a calentar y un minuto antes me coloco en la salida,cuanto más tiempo de tensión le ahorre a Turrón mejor,aunque he de decir que cada vez va mejorando más en ese sentido.




Se da la salida y salimos muy bien colocados en la parte delantera para ahorrarnos cualquier caida o enganchón.Durante esos primeros compases de carrera nos mantenemos en los primeros puestos,cuento a los que tenemos delante y vamos en 8ª posición,yo me encuentro muy cómodo.




Los problemas empiezan al paso de meta en el km 2 o 3 no recuerdo muy bien,durante un tramo de unos cientos de metros paralelos a un parque Turrón deja de tirar,algo muy raro en el.En ese momento perdemos unas cuantas posiciones,miro a Turrón y veo una preocupante saliva blanca.Algo que me preocupa,puede ser deshidratación o simplemente fruto de la tensión de los primeros momentos de la carrera.Por un momento pienso en retirarme,Turrón no está bien y su salud es lo primero.



Pero justo cuando termina ese tramo y giramos a la izquierda Turrón vuelve a ser el mismo y otra vez empieza a correr con el impetu y la fuerza que acostumbra.Poco a poco volvemos a coger un ritmo bueno y empezamos a remontar algunos puestos.




De esta forma casi sin darnos cuenta nos acercamos a meta,incluso los últimos metros los hacemos muy relajados al ver que sacamos bastante distancia a los que vienen por detrás.De esta forma conseguimos el puesto 14º de la general y 12 º de mi categoría en una carrera en la que ha vuelto a tener un nivel impresionante.

Hoy no he tenido que doblar con Rona ya que ha participado con Lara en la carrera larga y Fer en la popular,gracias compañeros.Luego asistimos a la entrega de trofeos en la que Ana y Nerea subieron al podium,enhorabuena campeonas.

Siguiente carrera el esperado Maratón de Valencia,allí voy más ilusionado,entrenado y motivado que nunca.





domingo, 20 de octubre de 2013

I CANICROSS BENÉFICO VILLA DE PARLA Y I CANICROSS DE TRILLO

Este fin de semana hacemos un parón en los entrenamientos del maratón de Valencia para correr las primeras carreras de canicross de la temporada con mis perros.El Sábado me desplazo a Parla,a 20 minutos de casa,para participar en un evento benéfico en el que había una carrera popular y por supuesto acudo por qué estoy muy comprometido con estas causas.La carrera son 2 km,no es mucho teniendo en cuenta que al día siguiente competimos más en serio en Trillo.

Una vez allí recogemos el dorsal,pasamos control veterinario y nos damos una vuelta para comprobar que hay un magnífico ambiente,saludamos a gente conocida y vemos algunos corredores con sus perros muy conocidos en el mundillo del canicross por lo que pronto me doy cuenta que si Turrón y yo queremos estar en los puestos altos vamos a tener que esforzarnos.

Calentamos por el circuito donde se disputa la carrera,un parque que hace que la carrera sea muy divertida con subidas,bajadas,puentes,pasos estrechos...en fin no te puedes permitir ningún error si quieres hacer una carrera rápida.

Nos colocamos en la salida,empieza la carrera y Turrón tira de mi como una fiera para colocarnos primeros en los primeros compases.Pronto nos adelantan varios pero nosotros seguimos manteniendo un ritmo muy bueno.A mitad de carrera nos quedamos unos cuatro en cabeza,pero uno de ellos tiene un error y se engancha con una valla.Quedamos tres ,a medio km de meta me noto fuerte y tiro para quedarnos solo dos corredores con nuestros perros tirando muy fuerte.Cuando encaro la última recta de meta,unos 200 metros,miro a Turrón y le veo fuerte,así que decidimos pegar el último tirón para plantarnos en meta primeros.Me gustó mucho el detalle de colocarnos una cinta cuando pasamos la meta,uno no gana carreras todos los días y me gustó un montón.Luego iban llegando los demás corredores,se les veía a todos muy ilusionados,seguro que muchos de ellos era la primera vez que participaban en una carrera con sus mascotas.También me hizo gracia que alguno cuando se enteró que era yo quien había ganado me preguntó que tiempo había hecho.Imposible saberlo por que no puse el reloj,pero seguro que a 3 minutos y poco el km.






Luego Turrón y yo estuvimos disfrutando de los muchos talleres y actividades a lo largo de la mañana hasta la entrega de  trofeos.Queremos volver a dar las gracias a todos los organizadores,colaboradores y participantes.Turrón y yo pasamos una mañana genial y agradecemos el esfuerzo y la ilusión para que todo saliera perfecto.En futuros eventos siempre que podamos contareis de nuevo con nuestra presencia para aportar nuestro granito de arena.









El domingo nos desplazamos hasta Trillo en Guadalajara para competir de nuevo.Hacemos un esfuerzo madrugando y haciendo un buen viaje pero merece la pena por que la carrera entra dentro de la I LIGA ZONA CENTRO DE CANICROSS Y EL V CIRCUITO PROVINCIAL DE GUADALAJARA DE CANICROSS. Encima hoy nos acompañan algunos miembros del Club Mushing Toledo y Montse también se anima haciendo todo más llevadero.

Llegamos bien de hora,aparcamos,pasamos todos los controles y volvemos a los coches para prepararnos para la carrera.El sitio es una gozada y me recuerda mucho a la zona del barco del pasaje en Toledo,eso sí con el agua del tajo bastante más limpia.Mi gran error es ponerme las zapatillas de trail pensando que el terreno iba a estar peor.Nos colocamos en la salida en buen sitio para evitarnos cualquier caída o enganchón en la salida.


Se da la salida y Turrón sale genial muy concentrado,pero rápidamente giramos a la izquierda y tenemos que parar drásticamente al adentrarnos por un paso al lado del río muy chulo pero creo que algo peligroso a esas alturas de carrera.

Por fin salimos a un camino ancho y Turrón sigue muy centrado pero nos adelantan varios corredores,quizás más de los esperados,no pasa nada la carrera acaba de empezar.Llegados al km 1 y pasada toda la tensión inicial me doy cuenta al mirar el gps que no le he puesto así que lo pongo en ese momento.A partir de aquí recuerdo como los de delante cada vez tiraban más y más y eso que nosotros no íbamos despacio.Pronto empieza una temida cuesta y una zona de asfalto donde puedo ver a los que llevo delante.Salimos a otro camino donde hay una cuesta esta vez más pronunciada que nos obliga a aminorar el ritmo,eso sí adelantamos a dos que llevábamos delante con facilidad y nos aproximamos rápidamente a otros dos.Miro el reloj y según van pasando los km veo que llevo ritmos muy buenos,por debajo de 4 minutos el km siempre.
Cuando creo que voy a adelantar a los dos que llevo delante el camino se hace muy cuesta abajo hasta el pueblo y a pesar de que Turrón tira muy fuerte de mi ya no podemos cogerlos.En un momento miro el reloj y me impresionó ver que bajamos de ritmo a 2,58 el km.

De esta forma llegamos a meta esquivando un gran charco,que no era cuestión de mojarnos más de la cuenta.


Una carrera muy rápida y muy limpia,Turrón y yo no hemos podido hacer más y estamos muy contentos con el resultado,13º de la general y 11º de nuestra categoría.6 km por debajo de 4 minutos el km de media.Aunque no era el tipo de carrera más propicia al tipo de entrenamiento que estoy haciendo si he notado hoy una gran mejoría pero hoy he notado mucho nivel,más que nunca; y Turrón ha corrido genial.
Pronto me doy cuenta que las zapatillas me han vuelto a hacer daño dejando mis pies maltrechos lo que me deja fuera de combate para el cross que se celebraba con posterioridad,mismo recorrido esta vez sin perro.

Tras cambiarme de zapatillas y ponerme calcetines nuevos compruebo aliviado que no ha sido para tanto y que puedo correr el canicross popular con Rona de 2km.



La pequeña Rona también tenía muchas ganas de correr y hacemos una carrera de menos a más por un circuito muy divertido.Quedamos cuartos y con muy buenas sensaciones rodando en torno a 3 y poco el km según nos dijeron.

Luego asistimos a la entrega de trofeos y nos comimos una rica paella antes de volver a Toledo,cansados pero muy contentos por la gran experiencia vivida.


Aquí os dejo un enlace donde encontrareis clasificaciones,fotos y toda la información acerca de la carrera.


domingo, 13 de octubre de 2013

XXVII MEDIA MARATON Y 10 KM CIUDAD DE LA CERAMICA "MEMORIAL ANÍBAL ARÉVALO"

Tras un mes y medio sin participar en una carrera hoy tocaba la media de Talavera.Ha sido un mes y medio muy duro de entrenamientos,sacrificios y esfuerzos de cara al maratón de Valencia.Hoy sin duda será un buen test a un mes escaso de enfrentarme a los 42 km.













Pero está preparación está siendo totalmente distinta a los maratones que he corrido anteriormente,todo gracias a la gran "familia TRAININGREY".











Empecé a entrenar con ellos a primeros de Septiembre,antes de tomar la decisión todo lo que me llegaba de esta escuela de running era bueno,buena gente,buen ambiente...así que no me fue difícil decidirme a incorporarme.Desde el primer momento me he sentido muy arropado por los misters Fernando y Julio,como por mis compañeros,sobre todo por ese grupito que vamos a correr el Maratón de Valencia que es con quien estoy compartiendo más tiempo y kilómetros.



Para mi es un sueño hecho realidad compartir tantos buenos momentos con grandes atletas de élite y grandes personas,Vanesa Veiga,Julio Rey,Sonia Ruíz Andrade,Ángel Ronco... etc,etc, encima perféctamente dirigidos por los mencionados anteriormente Fernando Rey y Julio Vicente Rey.En fin un sueño hecho realidad para un amante de este deporte como yo.Con este panorama como os podéis imaginar me lo estoy pasando "pipa" en cada entrenamiento y cada día mejoro más y más.Siempre viene bien plantearse cosas nuevas y cambiar de aires y este grupo de entrenamiento ha sido como un soplo de aire fresco para mi.









Por supuesto no me olvido de mis compañeros de Mushing Toledo que en cuanto los duros entrenamientos del maratón me lo permitan estaremos mis dos perros y yo dando caña al canicross y bikejoring con ellos.




A las 9 llego a Talavera,aparco y me dispongo a recoger el dorsal.Me encuentro con algunos de mis compañeros de Trainingrey y saludo a algunos conocidos que hace tiempo que no veía.A escasos 15 minutos del comienzo de la prueba me ocurre la anécdota del día,resulta que no tengo imperdibles,yo que siempre llevo un buen puñado... Me toca irme corriendo a donde entregaban los dorsales y por suerte les queda alguno.Me pongo el dorsal y sin más tiempo me voy para la salida.

Comienza la carrera y pronto empiezo a remontar posiciones,me encuentro muy bien de piernas y el cuerpo me pide caña.Pronto me encuentro al compañero bloguero Miguel Ángel Ruiz Fernández que también participa en la media y también va a Valencia.Ha sido muy curioso el encuentro por que hasta ahora solo habíamos tenido contacto a través de las redes sociales.Sigo para delante y pronto llego a la altura de mis compañeros de Entrenamientos Ángel y Jonathan perféctamente escudados por Javi Bikila,decido seguirles durante algún km pero rápidamente me doy cuenta que llevan un ritmo quizás muy fuerte para mi ,4 minutos el km.Les aviso que me voy a quedar un poco para llevar un ritmo más realista acorde con mis posibilidades,en torno a 4:15 el km.Y con ese ritmo me acoplo perféctamente a otro grupo en el que voy a ir muy cómodo durante los 10 km siguientes.

Poco a poco me voy encontrando muy bien,el terreno es muy llano y si no fuera por esos malditos giros de 360 grados hubiera podido llevar un ritmo mucho más continuo.Terminamos la primera vuelta y los de 10 km entran en meta,los de la media seguimos para dar otra vuelta más un poco para completar los 21 km.Me sorprende pasar en unos 42 minutos el paso del km 10 ya que es mi mejor marca en la distancia,lo mejor de todo es que me encuentro genial.Los km van pasando y donde antes me estancaba en el  km 14 ahora me encuentro genial y empiezo a notar el resultado de los duros entrenamientos.A pesar de que era consciente durante toda la carrera que iba para hacer en torno 1 h 27 m no me quería hacer muchas ilusiones ya que tengo de marca 1 h 34 m. Pero los km pasan las fuerzas responden y al final me planto en meta en 1 h 28 m 37 s. Sabía que estaba para hacer mejor marca personal pero no para bajar unos 6 minutos así que super contento.

Luego me enteré después que la gran mayoría de mis compañeros bajaron sus marcas e hicieron grandes carreras tanto en el 10000 como en la media así que doble satisfacción.Por cierto preciosa camiseta la que daban con la bolsa del corredor,la carrera está muy bien y es muy barata ,se agradece el esfuerzo y como he dicho anteriormente la única pega que le pongo son los numerosos giros de 360 grados que sin duda han privado a los atletas de hacer mejores marcas todavía.


Pues esto es lo que ha dado de sí el día que le he pegado un buen pellizco a mi marca en media,me alegro que haya sido aquí en la ciudad que me vio nacer Talavera de la Reina.Seguimos con los duros entrenamientos de cara a Valencia aunque el fin de semana que viene hacemos un parón muy justificado,la primera carrera con perro de la temporada,el Canicross de Trillo.Turrón está con muchas ganas a pesar de no haber podido entrenar mucho así que esperamos hacer un buen papel.


domingo, 1 de septiembre de 2013

XXXII CARRERA POPULAR DE MOCEJÓN "ANTONIO RUANO"


Otro año más me dispongo a participar en la carrera previa a las fiestas del pueblo donde resido Mocejón.No es mi distancia favorita pero siempre agrada correr esta carrera por muchos motivos.Me gusta por que veo que la organización se vuelca,no es fácil seguir organizando en los tiempos que corren una carrera de categoría totalmente gratuita para los participantes.El pueblo entero se vuelca saliendo a animar a las calles.Me gusta por que siempre mola correr en casa,mis sobrinos deciden participar en las carreras con toda la ilusión del mundo,la familia anda por allí animando incluyendo a mi mujer Montse.

Fotos de Aurelio Gómez Castro extraídas del Blog Atletismo Toledano


Te encuentras amigos de este mundillo que hace tiempo que no ves como Chipe,Miguel Ángel,Roberto,David Martín de Vidales...Y encima algunos de tu club se animan a correr como Nerea acompañada de Patricia y Antonio.En fin mi ambiente,aquí no puedo fallar.

Este verano me lo he tomado con calma apenas he hecho un día de series así que no tengo mucha esperanza de hacer una carrera rápida.El año pasado rodé a 4 minutos justos y este va a ser difícil repetir.Diez minutos antes decido calentar y las sensaciones no son malas,son malísimas...en fin son 6 km,si no tengo un buen día a correr lo más dignamente que pueda y ya está.

Fotos de Aurelio Gómez Castro extraídas del Blog Atletismo Toledano

Me coloco a cola en la salida,no quiero meterme en el mogollón,hay bastante gente y eso que hay otras tres carreras más en la zona.Pronto empiezo a remontar,Nerea trata de seguirme pero la pierdo quizás sea un ritmo demasiado fuerte para ella.Este año han alargado el recorrido para hacer 3 vueltas en lugar de 4 como el año pasado así que en la primera vuelta ando un poco despistado.Poco a poco empiezo a coger un ritmo decente y empiezo a remontar bastantes puestos.Como anécdota decir que el reloj con gps me falló a la hora de la salida,no se conectó a tiempo al satélite así que corro sin tiempo.Mejor, de vez en cuando viene bien dejarte llevar por sensaciones.Completo la primera vuelta y me refresco con agua,hace mucho calor.

Fotos de Aurelio Gómez Castro extraídas del Blog Atletismo Toledano

En la segunda vuelta me encuentro mejor y creo que la hago aún más rápida que la primera y sigo remontando puestos.En la tercera me vengo un poco abajo pero termino la carrera esprintando y con muy buenas sensaciones.Al final 25:52 a un ritmo de 4:06,después de todo no está tan mal.Según las clasificaciones en categoría senior puesto 37º y 4º local.Era más o menos lo que me esperaba y para lo que estaba,así que contento.

Más tarde me enteré que Nerea tuvo que retirarse durante la carrera por que no se encontraba bien,que pena por que creemos que iba 4ª.En fin otra vez será.

Fotos de Aurelio Gómez Castro extraídas del Blog Atletismo Toledano

Esa misma noche me convencen para hacer una primera toma de contacto de canicross el domingo por la mañana con los perros aprovechando las buenas temperaturas que se empiezan a registrar a primera hora.Y como soy fácil de convencer pues rápido digo que sí.



Nos presentamos en la zona del valle Fer con Lana y Neska,Víctor con Jacko,Sergio con Curro,Santiago con Kira en "modo paseo" está lesionado y un servidor con Rona y Turrón.15 º tenemos a las 8 de la mañana una temperatura perfecta.La verdad es que ha sido un entrenamiento un poco desastre debido a la falta de práctica durante todo el verano y el recorrido que no ayudaba mucho pero nos lo hemos pasado genial tanto perros como humanos.Como lo echaba de menos.Siempre lo he dicho y lo diré,si hay una cosa que me guste más que correr es correr con mis perros.



Y ya encima para rematar la mañana nos damos un paseo después por la zona aprovechando las magnificas vistas del sitio,las fotos hablan por sí solas.


Mi próxima carrera no tengo ni idea de donde será,a partir de esta semana empiezo a preparar el Maratón de Valencia.Lo único que tengo claro es que me gustaría correr la media de Ciudad Real como preparación en Octubre.Esta semana estreno nuevo grupo de entrenamiento y entrenador,nunca me ha "llevado" nadie así que me dejaré aconsejar en todo incluyendo las participaciones en próximas carreras.De todas formas seguro que nos vemos corriendo.Buen running.

domingo, 25 de agosto de 2013

ENTRENAMIENTO DE TRAIL 50 KM EN LOS NAVALUCILLOS

Esta locura surge a raíz de la preparación de algunos de mis compañeros del CLUB DE MUSHING TOLEDO para la Madrid-Segovia de 100 km.Algunos entrenamientos buenos les habían salido ya pero buscaban un "entrenamiento estrella" por la zona con un perfil duro.Cuando me enteré enseguida les propuse una ruta de "mountain bike" que se celebra por estas fechas en mi pueblo LOS NAVALUCILLOS,y a mi que me molan estas cosas pues me ofrecí de guía y acompañante.La Ruta tiene dos opciones 50km o 57km si las fuerzas acompañan.Aclarar que nosotros la haremos a pie.


Después de "mal dormir" unas 2 horas me levanto para estar en el parking de la estación del ave a las 4:15 de la madrugada,luego a recorrer una hora de coche hasta Los Navalucillos.Aparcamos enfrente de la residencia de mayores y nos preparamos.Esta aventura o locura la afrontamos los hermanos Antonio SUEÑO ÁRTICO y Alberto,Petri y un servidor.Salimos a las 5:45,empezamos la ruta bajando por el camino de la Cornicabra,es noche cerrada así que llevamos frontales en la cabeza.Los perros de las fincas y naves nos ladran por donde pasamos.En estos primeros momentos el buen humor y positivismo nos acompañan.


Llegamos al río y lo cruzamos,primer cruce importante de la ruta,parece ser que la ruta está perfectamente señalada,mejor,una preocupación menos,de todas formas iba bien preparado con plano en mano.Cruzando el camino nos encontramos un arraclán bastante grande,pongo el pie para verlo bien y me ataca con su aguijón,por un momento me creo que soy Frank de la Jungla despertando unas buenas risas.Llegamos al camino de Espinoso,ahora tenemos que coger un camino a la derecha pero como es el sitio exacto donde hubo un incendio justo hace una semana la señalización nos manda coger otro camino distinto casi en la urbanización de chalets de El Mazo para luego empalmar con la ruta prevista.Cuando llevamos unos 10 km sale el sol,hacemos un pequeño parón para comer algo y me cambio de zapatillas,las que llevaba no me estaban dando buenas sensaciones,mejor prevenir ahora que solo estábamos empezando.


Pronto los caminos empeoran y tremendas cuestas empiezan a surgir,afrontamos unos km de subida muy dura ascendiendo a más de 1000 m de altitud.Con unas vistas impresionantes Alberto y yo esperamos a Petri y Antonio que se han quedado unos metros rezagados.Luego descendemos por un valle precioso,terreno totalmente nuevo para mi,el camino atraviesa un montón de pedrizas que te hacen ir pendiente de donde pisas en todo momento.Aunque el sol ya ha salido con fuerza es de agradecer que el terreno y la vegetación en gran parte nos van protegiendo de sus rayos.


Pronto volvemos a ascender otra vez,el cansancio empieza a hacer daño y llegamos al punto más alto de la ruta unos 1200 m.Llegamos al km 17 de la ruta,punto crítico por que ya íbamos bastante mermados de fuerzas y todavía nos quedaba mucho trecho... Ahora andamos un buen rato por la cresta de la montaña y empezamos a descender suavemente para encontrarnos con el risco ÑA ÑA que sólo conocía de oídas y por fotos.Impresionantes sus vistas con la localidad de Espinoso del Rey de fondo.Pronto nos adentramos en una zona amplia de pinar,llegamos a un camino en muy buen estado que conduce a la cabrera pero la ruta nos hace coger otro camino a la derecha para volver a ascender otra vez.Alberto y yo volvemos a distanciarnos otra vez y sorprendemos a un grupo de corzos que corren huyendo de nosotros.Esta subida se me hizo interminable y cuando llegamos arriba paramos para reponer fuerzas otra vez.


Psicológicamente este también fue un punto crítico por que según mi gps vi que no habíamos avanzado mucho y tenía la impresión de haber andado muhísimo desde el km 17.Nos ponemos en marcha otra vez para descender por un camino impracticable por el que tuvimos claro que era imposible que ninguna bicicleta pasara por allí haciendo referencia a la carrera celebrada una semana antes.

Nos adentramos en un pinar otra vez y ahora si cogemos un camino a la izquierda en muy buen estado que nos conduce al área recreativa de La Cabrera,creo que km 31 de la ruta.Nos abastecemos de agua en la fuente,miramos el reloj para ver que es la 13:00,no vamos tan mal después de todo.Luego cogemos el camino que va hasta Las Becerras el cual se nos hace muy duro,sobre todo a Petri que va algo "tocada",el terreno y mal estado de los caminos con mucha piedra suelta la está mermando.Llegamos a Las Becerras donde nos encontramos un montón de bañistas a los cuales vemos como si fuera un espejismo.De aquí al final quedan unos 15 km,llevamos 35.Petri a pesar de no ir muy bien va a intentar seguir tras comentarle que el camino por el que vamos a ir ahora es mucho mejor.Este coincide con una ruta botánica que lleva directamente al pueblo.


El camino efectivamente es mejor pero ahora no tenemos resguardo de el sol,este empieza a castigarnos con dureza haciendo que cada paso cueste muchísimo.Cuando cruzamos el arroyo del chorro nos refrescamos en su agua cristalina.Empezamos a andar otra vez,yo cojo un ritmo bueno y decido seguir del tirón hasta el embalse de el Pusa.Allí aprovechando la ventaja que saco a mis compañeros me baño y refresco en un charco que hay más abajo.El agua estaba bastante fría pero con el calor que hace me sienta genial.Nos reagrupamos y convenimos que Petri y Antonio se desvían para ir el merendero El Mazo,mientras Alberto y yo que estamos algo más fuertes seguimos la ruta para llegar al pueblo y coger el coche.

Llegamos a la carretera,donde el arco de "EL RASO" donde hay que coger otro camino a la derecha para hacer el recorrido de los 57 km,cosa que ni nos planteamos y seguimos la ruta para hacer los 50.Este tramo también se hace muy duro ya que es en ascenso y ya vamos muy "tocados" y cansados.Según nos aproximamos al pueblo nos parece mentira,estos últimos metros Alberto me comenta que creía que no llegaba.Cuando llegamos son las 18:10,12 horas después lo conseguimos.Luego bajamos con el coche a El Mazo donde nos tomamos algo y reponemos fuerzas sin entretenernos demasiado que todavía queda una hora de coche hasta Toledo.Por cierto que cuando cruzamos el pueblo vi que se estaba preparando la tradicional "bajada de la Virgen" esa que tan buenos recuerdos me trae.Esto es el TRACK que pillé con mi gps hasta las Becerras donde me quedé sin batería,hay que sumarle 15 km más.

CONCLUSIONES

Sabíamos que iba a ser duro...pero no tanto...ha sido un palizón.Sin duda para Antonio,Alberto y Petri ha sido un gran entrenamiento que sin duda les vendrá genial para La MADRID-SEGOVIA 100km.Con un desnivel acumulado de unos 1500 m y el mal estado de muchos tramos pueden estar muy orgullosos del entrenamiento de hoy.Para mi ha sido un placer acompañarles,a pesar del cansancio,la dureza del recorrido y el calor siempre había por su parte una palabra o gesto amable que sin duda hacen más llevaderas estas aventuras.Les deseo todo lo mejor para ese gran reto al que se enfrentan.


Yo por mi parte me encontrado mejor de lo que me esperaba,la verdad es que siempre me he considerado mejor andador que corredor.Y a pesar de la tremenda fatiga muscular,haberme quemado piernas,brazos y cuello,diversas picaduras y algún kg menos esta ruta me viene genial para fortalecer piernas de cara a mi próximo gran reto Maratón de Valencia en Noviembre.La he disfrutado un montón tanto por la compañía como por andar por mi tierra,esa que tanto amo.





Próxima carrera en Mocejón,pueblo en el que resido,Sábado 31 de agosto.Trofeo Antonio Ruano 6,300 m urbanos,buena ocasión para probarme.